Ruža Skalná Čaj

Cictus Incanus alebo "ozdoba skál" 

Počuli ste už niekoho spomenúť zdravotné výhody čaju "Cistus Incanus” alebo inak povedané “Ruže skalnej”? Samozrejme, aby toho nebolo málo, nájdete ju aj pod názvom “Cist šedivý”. Tak čo, teraz vám to už niečo hovorí?

Cistus Incanus je kvitnúca rastlina, ktorá rastie hlavne v stredomorských oblastiach južnej Európy a severnej Afriky. Rastliny rastúce v stredomorských ekosystémoch znášajú rôzne stresové a drsné podmienky, ako je sucho, vysoké slnečné žiarenie a vysoké teploty. Stredomorské rastliny však produkujú vysoké hladiny polyfenolov, ktoré ich chránia pred týmito stresormi. Cistus incanus má najvyšší obsah polyfenolov zo všetkých rastlín v Európe.

Jeho kvety majú nádherné farby od bielej až po žiarivo ružovú. Už pri pohľade na túto žiarivú rastlinu by človek netušil, že má silné liečivé vlastnosti. 

Cistus Incanus v skutočnosti nie je novým objavom. Je to jeden z najstarších varených čajov na svete. Je to rastlina, ktorá má dlhoročnú tradíciu v liečbe ľudovými metódami a v staroveku sa používala na množstvo liečivých a terapeutických účelov. Už dokonca prvá kniha Biblie, Genesis, sa vo svojom čase odvoláva na živicu rastlín Cistus. Používal sa na liečivé, ale aj kozmetické účely. V starovekom Grécku sa používala na hojenie rán a ako osviežovač tváre, s čím sa veľmi často stretávame aj dnes. V tradičnej marockej medicíne sa čaj Cistus používal na udržiavanie hygieny ústnej dutiny - úst a hrdla. Medzi ďalšie starodávne použitia patrí liečba nachladnutia, kašľa či menštruačných problémov. V prírodnej bylinnej medicíne sa listy Cistu používajú na liečbu kožných problémov a zápalových chorôb. Ruža skalná toho opnúka naozaj veľa, pretože, okrem iného, má tiež antibakteriálne, protiplesňové a biofilmové účinky.

Zložky, ktoré obsahuje čaj z ruže skalnej, fungujú najmä ako podpora imunitného systému. Výhodou je tiež vysoké množstvo polyfenolov (asi trikrát viac ako čierny alebo zelený čaj), látok, ktoré majú silné antioxidačné účinky. Tieto látky čistia organizmus od toxických látok, s ktorými sme v denno-dennom kontakte, podporujú a zvyšujú obranyschopnosť organizmu, majú dezinfekčné a protizápalové účinky.

Zaujímavosťou tiež je, že v roku 1999 bola Ruža skalná vyhlásená za Európsku rastlinu roka, čím sa dostala na mnohé titulné stránky. 

AKÉ ZDRAVOTNÉ BENEFITY PONÚKA? 

Nutričné hodnoty v 100 g: 

Energetická hodnota 494 kj /118 kcal

Bielkoviny 7,48 g

Sacharidy 75,91 g

z toho cukry 0,93 g

Tuky 2,24 g

z toho nasýtené mastné kyseliny 0 g

Vláknina 1,8 g

Soľ 0,015 g

Vitamíny a minerály v 100 g:

Vápnik 1 mg

Magnézium 1 mg

Draslík 5 mg

Zinok 0,01 mg

Vitamín C 9,5 mg

1. Antibakteriálne a protiplesňové benefity

Rod Cistus obsahuje niekoľko rôznych rastlín, ktoré sa pýšia množstvom silných antibakteriálnych a protiplesňových vlastností. Najmä Cistus Incanus vykazuje antibakteriálne účinky proti baktérií Streptococcus mutans, ktorá sa zvyčajne nachádza v ústach a prispieva k zubnému kazu.

Navyše, premnoženie hubových mikroorganizmov môže spôsobiť zdravotné problémy s tráviacim traktom a infekcie nebezpečné pre imunitný systém aj dýchací systém. Cistus dokáže zvládnuť rôzne druhy húb, a preto je veľmi dobrým liekom pre tých, ktorí bojujú s plesňovými infekciami, vrátane vystavenia toxickým plesniam. Vďaka antifungálnym vlastnostiam je Cistus nevyhnutnou súčasťou prírodných liečebných procesov pre tých, ktorí trpia ochorením vyvolaným plesňami.

2. Antivírusové vlastnosti 

Vírusové infekcie sa notoricky ťažko a dlho liečia a niekedy nepomôžu ani silné lieky. Prírodné protilátky ako Cistus však môžu poskytnúť vítanú alternatívu. Osvedčila sa v boji proti nádcham, chrípkam, pôsobí blahodarne pri ochoreniach dýchacích ciest. 

3. Antioxidanty 

Zázračné liečivé vlastnosti čaju Ruže skalnej nepochybne pochádzajú z jej bohatých zásob antioxidantov. Táto rastlina bola nezávisle preskúmaná rôznymi vedcami a neustále vykazuje pôsobivé výsledky, a to najmä pokiaľ ide o jej antioxidačný potenciál. Antioxidačný účinok znamená, že látky zvané antioxidanty bojujú proti voľným radikálom, ktorými sú najmä molekuly, ktoré obsahujú molekulárny kyslík, oxid dusíka, atóm vodíka. Komplexný výskum jeho antioxidačnej kapacity ukázal, že je bohatá na polyfenoly a flavonoidy. Tieto najdôležitejšie antioxidanty majú za úlohu ochraňovať bunkové membrány a naše DNA. To znamená, že preventívne zabraňujú vzniku mutácií, ktoré môžu byť pôvodcom rôznych typov rakoviny.

4. Nižšie riziko srdcových a cievnych chorôb

Kardiovaskulárne choroby sú na celom svete číslom jedna čo sa týka príčin úmrtí. No aj v tomto probléme je užitočný čaj Cistus, pretože známym účinkom polyfenolov je ich vplyv na znižovanie kardiovaskulárnych ochorení. Dokážu znížiť rizikové faktory ako je oxidačný stres a dyslipidémia. Na to sa odporúča denný príjem čaju Cistus Incanus. 

5. Sviežosť pokožky

Ruža skalná posilňuje aj antioxidačný obranný systém, ktorý sa nachádza v zrelej pokožke. Reaktívne formy kyslíka sú neutralizované, čím sa zabráni ďalšiemu poškodeniu kožnej bariéry a predčasnému starnutiu. 

KONZUMÁCIA A VYUŽTIE RUŽE SKALNEJ 

Obrovskou výhodou rastliny Cistus Incanus je to, že je jedlá. Čaj je vyrobený zo sušených kvetov a listov rastliny. Má príjemnú kvetinovú chuť. Jedným z najlepších aspektov tohto čaju je jeho nádherná aróma. V skutočnosti sa jeho extrakt používa aj ako parfumová prísada.

PRÍPRAVA

1 čajovú lyžičku zalejeme 200 ml vriacej vody a necháme 5-10 minút lúhovať. Čaj si môžete osladiť medom, javorovým sirupom, kokosovým cukrom alebo stéviou a v pokoji si ho vychutnávať. 

Deti, tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie tohto čaju konzultovať so svojím lekárom. 

ZÁVER

Skalná ruža je nielen krásna, jemná a očarujúca, ale navyše má i liečivé účinky. Zložky obsiahnuté v ruži skalnej fungujú ako podpora imunitného systému a má dokonca silnejšie antioxidačné účinky ako zelený čaj, ovocie a zelenina. Užívanie čaju napomáha k prirodzenej podpore imunitného systému, tiež čistí organizmus od jedovatých látok, zvyšuje obranyschopnosť organizmu, má protizápalové a dezinfekčné účinky, chráni pred voľnými radikálmi, vírusmi, baktériámi a plesňami.

Zdroje: 

https://oawhealth.com/2020/06/24/cistus-incanus-amazing-health-benefits/

https://www.organicfacts.net/cistus-tea.html 

https://www.treeoflighthealth.com/2020/11/22/cistus-incanus-a-blessing-from-mother-nature/ 

https://mindbodyyes.com/cistus-incanus-health-benefits/