Pestrec mariánsky

Pestrec mariánsky ochráni vašu pečeň

Pestrec mariánsky je kvitnúca rastlina, ktorá pochádza z rovnakej čeľade rastlín ako sedmokráska a dorastajúca do výšky 60 – 150cm. Toto meno dostal podľa mliečno-bielych pásov na listoch, ktoré (podľa legendy) vznikli z mlieka Panny Márie. Rastie v krajinách Stredomoria, v západnej Európe, Malej Ázii, Južnej i Severnej Amerike a používa sa na výrobu prírodných liekov. V hojnom množstve sa nechádza pri cestách, hnojiskách alebo plotoch.  

Na liečenie rôznych zdravotných stavov je možné použiť rôzne časti tejto rastliny. Najčastejšie sa bodliak používa pri problémoch s pečeňou. Plody (semená) obsahujú napríklad aminokyseliny s obsahom síry, bielkoviny, horčiny, nenasýtené mastné kyseliny (kyselina linolová, olejová) či skvelý vitamín E. 

Spracováva sa pri nízkych teplotách, čím sa zaručí zachovanie prospešných látok ore organizmus. Aktívne zložky obsiahnute v tejto rastline sú skupinou rastlinných zlúčenín, ktoré sú spoločne známe ako SILYMARÝN. Je najvyužívanejšou látkou z pestreca a ide o štandardizovaný extrakt z plodov pestreca mariánskeho. Okrem toho obsahuje aj nenasýtené mastné kyseliny.

Pestrec mariánsky je bylinný liek. S tým súviasia antioxidačné, antivírusové a protizápalové vlastnosti. Pestrec mariánsky sa používa ako prírodný prostriedok na liečbu rôznych zdravotných stavov - na liečbu porúch pečene a žlčníka, na podporu tvorby materského mlieka, na prevenciu a liečbu rakoviny a dokonca na ochranu pečene pred uštipnutím hadom či alkoholom.

BENEFITY PRE ZDRAVIE 

Nutričné hodnoty v 100 g:

Energetická hodnota 1657 kj / 402 kcal

Bielkoviny 20 g

Sacharidy 1,5 g

z toho cukry 1,1 g

Tuky 34 g 

Z toho nenasýtené mastné kyseliny 4,8 g

Vláknina 41 g

Soľ 0,02 g

Ako už viete, pestrec mariánsky obsahuje silymarín. Ten prispieva k ochrane buniek a tkanív pred oxidačným poškodením, podporuje zdravie a detoxikáciu pečene, čistí organizmus a upravuje hladinu cholesterolu na normálne hodnoty. Pestrec mariánsky preto prispieva k ochrane pečeňového tkaniva, podporuje trávenie a prečistenie organizmu. 

1. Chráni pečeň 

Škodlivé účinky prostredia na náš organizmus môžete zmierniť Pestrecom mariánskym, ktorý disponuje silným antioxidačným účinkom a dokonale prečistí a zregeneruje pečeň. Účinnú látku Pestreca mariánskeho tvorí silymarín, ktorý dokáže obnoviť pečeňové bunky a zároveň zlepšiť činnosť tých poškodených. Pestrec mariánsky tak pomáha chrániť pečeň pred poškodením spôsobeným chorobami alebo otravou. Je známy predovšetkým pre svoje účinky na ochranu pečene. Pravidelne sa používa ako doplnková terapia u ľudí, ktorí majú poškodenie pečene v dôsledku stavov, ako je alkoholové ochorenie pečene, tukové ochorenie pečene, hepatitída alebo dokonca rakovina pečene. Používa sa tiež na ochranu pečene pred toxínmi, ako je amatoxín. Redukuje tak poškodenie spôsobené voľnými radikálmi, ktoré sa tvoria pri metabolizácii toxických látok v pečeni. Jedna štúdia dokonca zistila, že môže mierne predĺžiť dĺžku života ľudí s cirhózou pečene v dôsledku alkoholického ochorenia. 

2. Pôsobí ako antioxidant 

Antioxidačné účinky silymarínu môžu mať určité protirakovinové účinky, čo by mohlo byť užitočné pre ľudí liečených na rakovinu. Umožňuje, aby chemoterapia účinnejšie pôsobila proti určitým druhom rakoviny a za určitých okolností dokonca zničila rakovinové bunky. 

3. Môže pomôcť zabrániť vekovému úbytku funkcií mozgu

Pestrec mariánsky sa používa ako tradičný liek na neurologické stavy, ako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba, už viac ako 2 000 rokov. Jeho protizápalové a antioxidačné vlastnosti znamenajú, že sú potenciálne neuroprotektívne a mohli by pomôcť zabrániť zhoršeniu mozgových funkcií, ktoré sa vyskytujú s vekom. Spomínaný silymarín zabraňuje oxidačnému poškodeniu mozgových buniek, čo by mohlo zároveň zabrániť duševnému úpadku. 

4. Podporuje zdravie kostí 

Osteoporóza je ochorenie spôsobené progresívnym úbytkom kostnej hmoty. Zvyčajne sa vyvíja pomaly niekoľko rokov a výsledkom sú slabé a krehké kosti, ktoré sa ľahko lámu, a to aj po menších pádoch. Je dokázané, že táto rastlina stimuluje mineralizáciu kostí a potenciálne chráni pred úbytkom kostnej hmoty. Vo výsledku, pestrec mariánsky môže byť naozaj užitočnou liečbou na prevenciu alebo oddialenie úbytku kostnej hmoty u žien napríklad aj po menopauze. 

5. Môže zvýšiť produkciu materského mlieka

Jedným z účinkov je aj to, že môže zvýšiť produkciu materského mlieka u dojčiacich matiek. Predpokladá sa, že to funguje tak, že produkuje viac hormónu prolaktín produkujucého mlieko. V jednej štúdii sa zistilo, že matky, ktoré užívali 420 mg silymarínu počas 63 dní, vyprodukovali o 64% viac mlieka.

6. Lieči akné

Akné je chronické zápalové ochorenie kože. Aj keď to nie je nebezpečné, môže spôsobiť jazvy. Často je akné bolestivé a znepokojujúce vzhľadom na stav pleti a celkový vzhľad, ktorý môže následne ovplyvniť aj psychiku tých, ktorí naň trpia. Navyše, oxidačný stres v tele môže hrať veľkú úlohu pri vzniku akné. Vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým účinkom môže byť pestrec mariánsky užitočným doplnkom pre ľudí s akné.

Okrem ďalších prospešných vlastností zabezpečuje aj normálnu hladinu cukru v krvi, činnosť srdca, prirodzenú obranyschopnosť - odolnosť, podporuje imunitný systém, detoxikuje, zabezpečuje tvorbu proteínov zodpovedných za zrážanie v krvi, a tiež zabezpečuje normálne trávenie a prečistenie. 

AKO HO KONZUMOVAŤ? 

Pestrec mariánsky odporúčame konzumovať priamo 4x denne 1 čl, a to približne 45 minút pred alebo po jedle. Je však nevhodný na prípravu čaju, a preto ho nezalievajte vriacou vodou. Dávku je potrebné dodržiavať bez prerušenia minimálne po dobu jedného mesiaca. Potom stačí preventívne upraviť dávkovanie na 2x denne.

Konzumovať sa dá aj spolu s jedlom alebo nápojmi. Pridajte si ho v rámci obeda alebo večere do šalátov napríklad namiesto konopných, sezamových alebo ľanových semienok, aby ste posilnili chuť a výživu. Svoje zdravé raňajky môžete obohatiť práve pestrecom mariánskym tak, že si ho pridáte do sladkého ovocného smoothie.

VEDĽAJŠIE ÚČINKY

Medzi hlavné vedľajšie účinky ostropestreca mariánskeho patrí: nadúvanie, bolesť brucha, alergické a precitlivelé reakcie, hnačka, zažívacie ťažkosti, svrbenie, strata chuti do jedla, nevoľnosť, vyrážky. 

Pred začiatkom užívania sa odporúčame poradiť najskôr s lekárom o vhodnosti a možných interakciách. Takisto, ak ste tehotná alebo dojčíte, máte cukrovku alebo endometriózu pred použitím sa opäť poraďte so svojím lekárom. Deťom sa neodporúča.

ZÁVER 

Pestrec mariánsky je bezpečný doplnok, ktorý ukazuje svoj potenciál ako doplnková terapia pri rôznych stavoch vrátane chorôb pečene, rakoviny a cukrovky. Vďaka klinickým štúdiam sa preukázali výborne účinky pri regenerácii pečene a celkovej detoxikácii organizmu. 

Zdroje: 

https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320362 

https://www.rxlist.com/consumer_milk_thistle_carduus_marianum/drugs-condition.htm 

https://www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thistle-benefits-and-side-effects